چهار راه برای بالا بردن قابلیت مغز

آیا می‌دانستید انجام فعالیت‌های ورزشی، مدیتیشن، گوش دادن به موزیک، انجام بازی‌های رایانه‌ای و... می‌تواند توانایی‌های مغز را افزایش داده و در رسیدن شما به موفقیت موثر باشد؟

یک دلیل خوب برای ورزش کردن اگر می‌خواهید برای موفقیت در کنکور، حافظه‌تان را تقویت کنید، کمی وقت بگذارید و روزانه نیم ساعت ورزش کنید. ورزش کردن نه تنها سبب افزایش توانایی‌های مغزی می‌شود بلکه با بالا بردن کیفیت خواب قدرت تمرکز را نیز بهبود می‌بخشد.

 به گفته محققان، موش‌هایی که علاقه دارند در چرخ غلتان بروند تعداد عصب‌های مغزی بیشتری دارند. این موش‌ها در مقایسه با دیگر موش‌ها، تست‌های هوش را بهتر حل می‌کنند و قدرت یادگیری بالاتری دارند. در انسان نیز بررسی‌ها نشان داده است 15 روز فعالیت فیزیکی، قدرت مغز را افزایش داده و احتمال بروز افسردگی و زوال عقل را کاهش می‌دهد.

ادامه نوشته

مورفین سولفات

این داروازگروه ضددردهای مخدر میباشدومواردمصرف آن به شرح زیراست:

مواردمصرف :

دردشدیدمزمن باسرطان:15میلیگرم وریدی به صورت انفوزیون یا زیرجلدی

تسکین قبل ازعمل جراحی ودرمان کمکی دربیهوشی :10-8میلی گرم عضلانی،زیرجلدی ووریدی

به عنوان ضددرد بعدازعمل جراحی

کنترل دردآنژین:5-2میلی گرم وریدی هر30-5 دقیقه برحسب نیاز

درمان کمکی درادم حادریه:15-10میلی گرم وریدی.........

ادامه نوشته

زنان در برابر بیماری های قلبی از مردان حساس تر هستند

یکی از محققان جراحی قلب یونان از حساس بودن بیشتر زنان در برابر بیماری های قلبی نسبت به مردان خبر داد.

 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  دکتر تامپوس لانیس محقق یونانی جراحی قلب با بیان این که زنان نسبت به بیماری های قلبی و عروقی حساس ترهستند، به خبرنگار وب­دا گفت: با توجه به این که رگ های قلبی زنان ظریف تر است، سریع تر از مردان تحت تاثیر بیماری های قلبی قرار می گیرند.

وی با تاکید بر اینکه ۸۰ الی۹۰ درصد بیماری های قلبی جراحی می شوند، افزود: دارو راه درمانی برای بیماری های قلبی نیست ولی زمان جراحی را به تاخیر می اندازد.

به گفته وی رژیم غذایی نامناسب و سیگار در زمان مصرف دارو عامل تشدید و تسریع کننده عمل جراحی است.  

این محقق جراحی قلب در کشور یونان، پیشگیری را بهتر از درمان دانست و عنوان کرد: باید برای جلوگیری از افزایش بیماری های قلبی در بین افراد، ریز فاکتورهای تشدید کننده بیماری های قلبی به مردم آموزش داده شود.

وی که در حاشیه کنگره بین المللی قلب رضوی در مشهد با خبرنگار ما گفتگو کرد، بیان داشت: بیماری های قلبی در تمام سنین وجود دارد ولی مهم این است که جراحی در سنین پیری ریسک پذیرتر و نتیجه مطلوب کمتری دارد.

وی با تاکید بر نقش وراثت در بیماری های قلبی و عروقی، خاطرنشان کرد: سلامتی قلب افراد در خانواده هایی که سابقه بیماری های قلبی وجود دارد باید هر چند ماه یک بار بررسی شود. 

وی در رابطه با بیماری های قلبی و عروقی مادرزادی گفت: باید در دوران بارداری دیابت که از ریز فاکتورهای اصلی ابتلا به بیماری های قلبی است کنترل شود.

آنژين صدري

آنژين صدري آنژين صدري از نظر باليني به درد جلوي قلبي (ناشي از ايسكيمي ميوكارد ) اطلاق مي‌شود، كه انتشار درد به دست‌ها (راست و چپ ) و گردن وجود دارد. اين درد باعرق سرد و حالت تهوع همراه است كه درد در هنگام فعاليت ايجاد و پس از چند لحظه استراحت برطرف مي‌گردد.....

ادامه نوشته

کراتین کیناز وایزوآنزیم های آن:(آزمون های آزمایشگاهی قلب برای تشخیص MI)

سه نوع ایزوآنزیم شامل ck-mm(عضله اسکلتی)،ck-mb(عضله قلب) وck-bb(بافت مغز) وجوددارد.

ck-mbایزوآنزیم اختصاصی قلب است.

 

ادامه نوشته

اطلاعیه

به دلیل مشکلاتی که در قالب این وبلاگ به وجود آمده از شما خوانندگان عزیز پوزش می  طلبیم.متاسفانه میزبان قالب وبلاگ ما با مشکلاتی روبرو شده. تلاش می کنیم تا در چند روز آینده این مشکلات را برطرف سازیم.

با عرض پوزش تمام

                        

با ترس کودکان چه کنیم؟

بسیاری از والدین با مشکلاتی از قبیل ترس کودک از حیوانات ، ترس از تاریکی ، ترس از غریبه‌ها و... مواجه می‌شوند و واقعا نمی‌دانند که چگونه رفتاری باید در مقابل این ترس‌ها داشته باشند. خیلی از آنها تلاش زیاد می‌کنند تا به کودک خود نشان دهند که ترس او موردی ندارد و هیچ جای ترس وجود ندارد. اما گویا هر چه بیشتر تلاش می‌کنند کودکشان در ترس خود مصمم‌تر می‌شود. در برخورد با چنین ترس‌هایی والدین در اولین گام باید دلایل آنرا مشخص کنند. برخی از این ترس‌ها طبیعی بوده و لازم نیست والدین حساسیت زیادی در مورد آنها نشان دهند و برخی بنا به دلایلی رخ می‌دهند که لازم است در رفع این ترس‌ها مورد توجه قرار گیرند.

ادامه نوشته

جدی بودن خطرمسموميت بامونوكسيدكربن

سالانه تعداد زيادي از هموطنان ما در اثر مسموميت با گاز مونوكسيد كربن جان خود را از دست داده و يا دچار معلوليت‌هاي ذهني و رواني ناشي از آن مي‌گردند. نتايج مطالعات آماري متأسفانه بيانگر آنند كه امروزه با روند رو به رشد اين مسموميت روبرو هستيم به گونه‌اي كه در سال 87 تعداد 789 مورد مرگ در اثر مسموميت با اين گاز در سراسر كشور گزارش گرديده است كه نسبت به سال قبل از آن 9/22 كاهش داشته است.

منابع توليد گاز مونوكسيد كربن:
عمده ترين منبع توليد اين گاز سوختن ناقص نفت و گاز است ولي اصولاً در اثر احتراق هر نوع ماده سوختني خصوصاً در محيط هاي در بسته و فاقد اكسيژن ممكن است توليد شود. در منزل استفاده از...... 

ادامه نوشته

BMI

(Body Mass Index) چیست؟

BMI یکی از دقیقترین معیارهای علمی است که توسط سازمان جهانی بهداشت برای مقایسه و مطالعه تأثیر میزان وزن بدن بر سلامت انسان (با در نظر گرفتن قد افراد) تعریف شده است.

لذا برای اینکه بر اساس این معیار علمی دقیقاً بدانیم که چاق هستیم یا لاغر، پیش از همه باید اندازة وزن و قد خود را بدانیم.

بیشتر بودن این شاخص (BMI) از حد طبیعی، معمولاً با افزایش چربی بدن و در نتیجه اضافه وزن ارتباط دارد ولی میزان چربی بدن را به طور مستقیم تعیین نمیکند.

چگونه BMI را محاسبه کنیم؟

محاسبه BMI به راحتی توسط خودتان امکانپذیر است. برای این کار شما بایستی وزن خود را (بر حسب کیلوگرم) بر مجذور قد خود (بر حسب متر) تقسیم کنید.

سپس عدد به دست آمده را با جدول زیر مقایسه کنید تا ببینید در چه گروهی قرار گرفته اید.

ردیف	BMI	تفسیر
1	کمتر از 5/18	کم وزنی
2	9/24- 5/18	طبیعی
3	9/29- 25	اضافه وزن
4	9/34- 30	چاقی درجه 1
5	9/39- 35	چاقی درجه 2
6	برابر با بیش از 40	چاقی

چك ليست طريقه دارو دادن صحيح توسط پرستار

( الف. نام و نام خانوادگي بيمار و شماره تخت او / ب. نوع دارو و شكل دارويي / ج. دوز صحيح دارو / د. طريقه مصرف دارو / ه. تاريخ شروع مصرف دارو / و. نام پرستار و پزشك )

2- ساعت مصرف دارو را با توجه به نوع دارو ، عوارض دارويي و مراقبت هاي پرستاري ويژه آن ، تعيين مي كند.

3- قبل از شروع بكار حتما" دستها را مي شويد.

4- ترالي دارو را با ماده ضد عفوني كننده ، ضد عفوني مي كند.

5- هنگام آماده كردن داروها ، به دوز دارو و شكل دارويي توجه دارد.

6- پس از آماده كردن داروها ، روي ترالي دارو ، ظرف دارو را در جاي خود گذاشته و كمد دارويي را مرتب مي نمايد ( نظم مي بخشد).

7- در صورت موجود نبودن دارو حتما" موضوع را به پزشك اطلاع مي دهد و با رنگ قرمز در پرونده بيمار ثبت مي كند.

8- در تمام مراحل حل كردن و تزريق كردن دارو ، نكات استريل را رعايت مي كند.

ادامه نوشته

مراقبت از بیمار مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)

منظور از دمیلینه شدن تخریب و از بین رفتن میلین است که ماده ای متشکل از چربی و پروتئین می باشد و دور تا دور رشته های عصبی معینی را در مغز و طناب نخاعی می پوشاند. از بین رفتن میلین انتقال ایمپالس ها را در طول عصب دچار اختلال می نماید.

MS عمدتاً در بزرگسالان جوان ما بین سنین 20 تا 40 سال بروز کرده و زنان را بیش از مردان مبتلا می سازد.

وجود یک گروه خاص ( هاپلوتیپ) از آنتی ژنهای لکوسیت انسانی( HLA) بر روی دیواره سلولی ، نمایانگر وجود زمینه های ژنتیکی در افراد مبتلا به این بیماری می باشد. وجود این هاپلوتیپ می تواند بدن  فرد را نسبت به عواملی که آغاز گر پاسخ های خود ایمنی فعال شده در MS هستند( نظیر ویروسها) مستعدتر نماید.

پاتوفیزیولوژی

سلولهای T حساس شده از سد خونی -  مغزی عبور می کنند، وظیفه آنها کنترل CNS از نظر وجود آنتی ژنها و سپس ترک ناحیه است. در MS سلولهای  T حساس شده در CNS باقی مانده و به ارتشاح عوامل دیگری که موجب از بین رفتن سیستم ایمنی می شوند کمک می نمایند. حمله سیستم ایمنی منجر به بروز التهاب می گردد و التهاب نیز به نوبه خود میلین ها ( که در حالت عادی اکسون را پوشش داده و به سرعت انتقال ایمپالس ها در طول اکسون کمک می نمایند) و سلولهای الیگودندروگلیال را که به تولید میلین ها در CNS می پردازند، از بین می برد. پلاکهای بافت اسکلروزه در مسیر آکسونهای دمیلینه شده پدیدار می گردند و وقفه بیشتری در انتقال ایمپالسها ایجاد میکنند.

ادامه نوشته

Prayer impact on kidney health

تأثیر نماز بر سلامت كلیه ها

سلامت دستگاه ادراری انسان، به خصوص كلیه ها، تأثیر بی نهایت مهمی در ادامه حیات انسان دارند و بیماری كلیوی از دردناك ترین و پر مخاطره ترین، گرفتاری های جسمی است.

در این میان عفونت دستگاه ادراری كه یكی از شایع ترین علل مراجعه بیماران به مطب پزشكان می باشد، علاوه بر آن كه خود بخود و به تنهایی بیماری آزار دهنده ای است، گاهی سبب بروز بیماری های دیگر نیز در بدن انسان می شود.

به عنوان مثال برخی عفونت های دستگاه ادراری می توانند، گاهی باعث نارسا شدن و از كارافتادگی كلیه شوند یا عفونت كلیوی در خون و در نتیجه در تمام بدن پخش شود یا برخی عفونت ها ممكن است به ایجاد سنگ كلیه در بیماران منتهی شوند، كه همه اینها نشانه اهمیت موضوع است.

ادرار پس از آنکه توسط دو كلیه انسان تولید شد، توسط دو لوله موسوم به " حالب" كه كلیه ها را به مثانه وصل می كنند، به مثانه تخلیه می شود تا بدان وسیله از بدن دفع گردد.

حال چنانچه مثانه به موقع از ادرار خالی نشود، ادرار از مثانه به حالب ها و حتی كلیه باز می گردد و همین "برگشت ادرار از مثانه به حالب ها، سبب ایجاد استعداد در فرد برای ابتلا به عفونت كلیه می شود" و به این ترتیب كسانی كه در شبانه روز، بنا به هر علتی به ندرت ادرار می كنند به طور جدی در معرض خطر هستند.

اما در رسایل فقهی توضیح المسائل، یكی از مبطلات وضو و نماز، خروج بول و غائط  و نفخ کلیه (گاهی کلیه ها را دردی می گیرد شبیه به درد کلیه اما شن یا سنگی در کلیه ها یا مجاری ادراری وجود ندارد. اطباء سنتی معتقدند گاهی مقداری از گازها و حباب های هوای داخل خون از راه مویرگ ها به کلیه منتقل شده و تجمع تعدادی از آنها در کلیه ها حالتی را به نام نفخ کلیه به وجود می آورد)، از بدن انسان درج شده است و این موضوع سبب می شود كه شخص نمازگزار و احیاناً  "دائم الوضو"، برای پرهیز از ابطال عبادتش به طور معمول و بر حسب عادت ، قبل از وضو ، به تخلیه ادرار بپردازد.(تعبیه توالت در مجاورت وضو خانه مساجد در واقع به منظور پاسخ به این عادت پسندیده و سلامتی بخش صورت می گیرد).

به این ترتیب حداقل سه بار، دفع ادرار از بدن، در زمان هایی به فواصل مناسب نسبت به یكدیگر و در حدی كه برای یك انسان طبیعی لازم است، فرد را در مقابل ابتلا به عفونت های كلیه و دستگاه ادراری مصون می سازد و می تواند به عنوان نكته ای مهم پیرامون نماز مورد توجه قرار گیرد.

 نویسنده : دكتر مجید ملك محمدی

Vaccine USB Panda computers against viruses protects Autorun

واکسن USB پاندا کامپیوترها را در برابر ویروس های Autorun محافظت می کند

یکی از شایع ترین مشکلات حافظه های جانبی و به خصوص کول دیسک ها، ابتلا به ویروس ها و بدافزارهای کامپیوتری و انتقال آنها است. بیشتر ویروس ها هم از طریق AutoRun اجرا و منتقل می شوند. Auto Run یا »اجرای خود به خودی« قابلیتی است در سیستم عامل ویندوز که با متصل کردن یک فلش به کامپیوتر یا قرار دادن یک سی دی در درایو فایلی به صورت خودکار اجرا می شود. ویروس ها و دیگر بدافزار ها از این امکان سو استفاده می‌کنند تا بدون اطلاع و اجازه کاربر خودشان را از فلش روی کامپیوترها کپی کنند.

ادامه نوشته

Latest Information about Cancer

جدیدترین دانستنی ها در مورد سرطان !!!! ...

ا- هر شخص داراي سلول هاي سرطاني در بدن خود است .اين سلول هاي سرطاني در آزمايشهاي استاندارد خود را نشان نمي دهند تا آنکه به مقدار چند ميليارد سلول افزايش يابند. زماني که پزشکان به اشخاص مبتلا به سرطان اعلام مي کنند که ديگر در بدن آنها سلول سرطاني وجود ندارد، اين حالت فقط بدان معناست که آزمايشها ديگر قادر به رديابي و پيدا کردن سلولهاي سرطاني نيست زيرا آن سلولها به مقدار قابل رديابي شدن در بدن وجود ندارند.

به ادامه مطلب مراجعه نمایید

ادامه نوشته

ایریدولوژی

ایریدولوژی

ایریدولوژی، شکلی از تشخیص بیماری است. که در آن، رنگها و سایر خصوصیات الیاف قدامی عنبیه برای اطلاع در مورد سلامتی بیمار، معاینه می شوند. متخصصان مشاهدات خود را با نمودارهای عنبیه تطبیق می دهند. این نمودارها، عنبیه را به مناطق زیادی تقسیم می کنند. اعتقاد بر این است که هر یک از این مناطق با قسمتی از بدن مرتبط هستند. شواهد علمی اندکی دال بر چنین ارتباطی بین ظاهر عنبیه و وضعیت سلامت بیمار، وجود دارند. ایریدولوژیستها ادعا نمی کنند که قادرند بیماریهای مشخص را تشخیص دهند، اما سیستمها و اندامی از بدن را که سالم بوده و یا آنهائی را که «بیش فعال»یا ملتهب هستند، مشخص می کنند.

ادامه نوشته

Therapeutic role of puppets in child mental health

نقش عروسك درماني در بهداشت رواني كودك

كودك مي تواند در بازي عروسكي، انگيزه اش را متعادل نمايد و انرژي هاي اضافي رواني خود را تخليه كند. البته عبارت صحيح درباره اين مطلب اين است كه كودك در بازي عروسكي ، انرژي رواني و جسمي خود را بارور مي كند و شكل مناسبي به آن مي دهد.

از ديدگاه بهداشت روان، عروسك درماني شيوه دلپذير مداوا در قلمرو روان درماني است. عروسك ، واسطه اي پذيرفته شده از سوي بزرگسالان و كودكان در جهت ارتباط و تبادل احساس ، عاطفه و انديشه بين اين دو نسل مي باشد كه در برخي از كشورها به جايگاه اين ابزار تربيتي، اهميت خاص داده شده است . مي توان از اين طريق، به كودك آموزش داد و اوقات فراغت او را به صورت مفيد و مطلوبي پربار كرد و نكات منفي و ناسالم عاطفي، احساسي ، رفتاري و شناختي او را بهبود بخشيد.

ادامه نوشته

Reflexology

بازتاب شناسي

بازتاب شناسي يا Reflexology روش درماني بر پايه درمان بيماري و دردها با وارد آوردن فشار به دست ها و پاها، مي باشد. ارتباطي مشخص بين نواحي خاصي در دست ها و پاها با قسمت هاي خاصي در بدن وجود دارد.كليه نقاط بدن از طريق نقاط موجود در دست ها و پاها قابل درمانند. به اين نقاط خاص ،‌نقاط بازتابي مي گويند. در اين روش درماني ، با كمك سر انگشت شست دست و ديگر انگشتان ، نقاط بازتابي تحت فشار قرار مي گيرند. فشار انگشتان بايد محكم و عميق بوده و در عين حال آزار دهنده نباشد و به گونه اي وارد شود كه شخص تحت درمان ، در نقاط مختلف پاها و دست ها ، حساسيت متفاوتي احساس كند. اين كه شخص در چه نقاطي ، چه ميزان درد و حساسيت دارد به بازتاب درمانگر كمك مي كند تا به بيماري در قسمت هاي مختلف بدن پي ببرد.

ادامه نوشته

Hands and feet falling asleep

خواب رفتن دست و پا

خواب رفتن، گزگز و مورمور شدن دست و پا را همه‌مان تجربه کرده‌ایم، اما همین حس خواب رفتن و مورمور شدن اگر طولانی و مکرر شود، می‌تواند نشانه وجود برخی مشکلات در بدن ما باشد.

ادامه نوشته

Disease with colorful foods

ابتلا به بیماری با غذاهای رنگی

 بحث صنایع غذایی، تنوع جزو مهم ترین مباحث است. بهترین غذاهای دنیا هم اگر هر روز با یک رنگ و شکل تکراری طبخ شوند، از چشم می افتند. برای همین، بشر برای ایجاد تنوع در ظاهر غذا رفت سراغ رنگ ها.

 

ادامه نوشته

کم ‌کاریی تیرویید ( Hypothyroidism )

کم‌کاری‌ تیرویید Hypothyroidism  عبارت‌ است‌ از کاهش‌ فعالیت‌ غده‌ تیرویید که‌ باعث‌ کاهش‌ تولید هورمون‌های‌ تیروییدی‌ می‌شود. غده‌ تیرویید یک‌ غده‌ پروانه‌ای‌ در جلوی‌ گردن‌ است‌. تقریباً تمام‌ فرایندهای‌ متابولیک‌ تحت‌تأثیر هورمون‌های‌ تیروییدی‌ قرار می‌گیرند. کم‌کاری‌ تیرویید در هر دو جنس‌ و در هر سنی‌ رخ‌ می‌دهد، اما در زنان‌ میانسال‌ شایع‌تر است‌.

ادامه نوشته